羽毛球扑球下网的原因找到了握拍太死发力太猛

扣杀时角度越尖威力越大,不少球友扑球时也会抱有相同的想法,尽可能地下压球拍,导致下网。其实,扑球时并不需要下压太多。由于距网较近,无论怎样打球的飞行距离都不是太远,只要控制好落点对手就很难处理。具体选择需视击球点高度而定,击球点低拍面就适当立一点,击球点高可以前倾多一点。

很多球友一旦获得扑球机会就会特别兴奋,为了终结对手往往会全力挥拍,打出去的球非常有力,但也经常出现触网违例的情况,白白浪费了大好的进攻机会。扑球时动作固然要快,但发力无需太猛,平抽的力道就足以突破对方的防守。由于击球点距离球网很近,击球后要有一个回收的动作。如果发力太猛,就很难快速回收,自然容易触网。

有球友经常扑球出界,或是被对手接回,原因就在于握拍太死。握拍太死落点控制就不灵活,直来直去很容易让对手预判到球路,打边线空当还容易出界。正确的做法是采用苍蝇式握拍,使拍面正对球网,这种手法很容易旋转手腕控制落点,下压发力也更顺畅。

想要打出高质量的扑球就必须抢占高点,击球点越高越容易下压,落点控制也更加灵活。如果在下降期击球弧线就比较平,且容易失误。如何才能抢占高点呢?首先移动要快,提前判断出落点,快速启动,以最快的速度赶到击球点。其次,引拍幅度小一点。引拍幅度大,击球速度就慢,在有限的时间内很难抢到高点。扑球不需要用大臂发力,小幅引拍即可。

我们很多时候是由中后场冲到前场扑球,移动距离比较大,要拿出冲刺的速度才能及时到位。如果不能快速制动,很容易在死球前触网。制动时不能只靠前脚向后蹬地,同时还要快速下降重心,让后腿停下来。平时在场下要多加练习,对自己的制动能力有一个清晰的认知,如果没有把握就不要往前冲。

有时候击球点距离球别近,在有意识回收手臂的情况下还是会触网,这种球似乎不能扑。其实,并不是不能扑,而是要选择合适的扑球手法——抹扑。抹扑与普通扑球的区别在于它有一个侧向挥拍的动作,球拍前移的幅度比较小,自然不容易触网。返回搜狐,查看更多

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