业余乒乓球友如何练发球

看很多业余乒乓球友打球几十年,就会发个下旋球,个别人进攻能力强还算是个成型选手,如果再不积极进攻,也只能放平心态锻炼为主了。透过俱乐部,可以看到中国庞大的业余乒乓球队伍,水平参差不齐。毕竟,众多业余选手都没经过系统的训练,接发球难免有这样,那样的问题,所以,作为一般业余选手,练就几套好的发球,往往能立杆见影,收效显著。好了,言归正传,接下来说说练什么发球?怎么练?

首先,要学会发侧旋,侧旋能让你体会到摩擦部位的变化,侧旋练好了,和下旋,上旋能组合出更多变化的发球(侧旋多一点,少一点的变化,很隐蔽,效果不错),很多人不会发侧旋,不是练不会,而是不去学,不去练,侧旋的入门还是比较简单的,只要能找好接触球的板型,分分钟就能发出很拐的球。我以一般的正手(右手执拍)发侧旋为例,接触球时,球板倾斜,与地面成七八十度的角(参考度数,如果很立,成九十度,你能摩擦到球,好你就不用练这个了)。

当然,也会有球友说,“我试了,球不拐,这很正常,很多球友受多年习惯影响,引拍时,板子是斜的,接触球时,又是平的了。所以针对这种情况,建议不会发侧旋的球友,不必急于上台,先往地上发,或者往集球网里发,到地上或者到网里旋转的时间越长越好,不上台发球,就不用考虑球台、球网,便于手臂,手腕的放松,能更容易发出转球,带着这样的感觉再上台,事半功倍。另一个发球的要领就是你的身体协调性了,手臂,手腕的爆发力是否强,我曾有个球友,总也向我请教发球,而他在练习时,挥拍击球从来没加过速,也很难加速,明显爆发力不足,那就很难把球发转了。

侧旋发好了,你就可以练习侧上旋了,发侧上旋的方法也是太多了,在侧旋的基础上,稍给球一个向前的力,侧上就出来了,也有发得好的,利用腕力,能从底部向后中部摩擦,出球飘忽,碰到球还觉得拱,旋转很强,还不容易借力。侧上旋发球相比侧下难度要大些,一般手上都会加个上勾的动作,手腕晃动明显些,想发转就要看你的爆发力了,学会侧上旋,再结合侧下旋组合练习,把两种旋转的动作练得接近,让出球弧线也差不多,你的发球技术那就是真提高了。那如果你天生手臂,手腕的爆发力就差,你可以考虑练习勾手或反手发球,勾手,反手(右手握拍),发上旋就容易很多,你只要找好摩擦部位,很容易能发出来。好了,就说这些,仅对只会发下旋的球友,希望你们的发球水平快速提高。

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